Mittwoch, 13. August 2014

Lauftherapie - was ist das?

Therapeutisches Laufen als Weg zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit

Laufen ist gesund! Das hat jeder von uns schon gehört. Aktive Läufer bestätigen das sofort. Was ist dran am gesunden Laufen? Interpretieren wir da etwas in unsere subjektive Wahrnehmung hinein oder können wir durch die regelmäßige Bewegung tatsächlich einen präventiven, ja sogar therapeutischen Effekt erzielen? Falls ja, wie ist das zu erklären? 




Diesen Fragen gehe ich nach, seitdem ich die positive Wirkung des Laufens zum ersten Mal an mir selbst bewusst wahrgenommen habe. Ich beobachtete, wie sich meine Lebensgewohnheiten änderten und darauf aufbauend ein verbessertes Lebensgefühl einstellte.