Freitag, 15. September 2017

Natürlich essen - Rezept 5: Das "Wenns-mal-schnell-gehen-muss-Frühstück"

15. September 2017: Gluten- und milchfreies Powerfrühstück

Du kennst das ja, am Vorabend hast du vergessen dein Buschmann-Frühstück vorzubereiten. Kein Problem, es sei denn, du hast auch das Backup-Frühstück vergessen... Für den Falls, dass es mal schnell gehen muss oder ich einfach keine Lust hatte (kommt vor) auf abendliche Frühstücks Vorbereitungen, ziehe ich ein Frühstücks-Ass aus dem Schlafanzugärmel.


Fertiges Porridge oder auch Oatsmeal oder noch einfacher Haferbrei genannt, in diesem Fall mit Apfel ist eine leckere Alternative. Okay, er ist selbsterklärend nicht getreidefrei aber dieses Produkt auf jeden dennoch glutenfrei.


Freitag, 25. August 2017

Dahner Felsenland - Teil 1

27. Juli 2017: Die Horbachkanzel Runde (modifiziert)

Angeregt von den tollen Erlebnisberichten unseres Freundes Michael Scholz vom Team "Samojedenzauber" und den Videos von "Kai Sackmann" fiel die Wahl des diesjährigen Urlaubnszieles auf das "Dahner Felsenland" im Pfälzer Wald.


Der Naturpark Pfälzer Wald war einer der ersten und ist heute mit knapp 180.000 Hektar einer der größten Naturparke Deutschlands.


Samstag, 5. August 2017

TIPP Selbsthilfe-Magazin

1. August 2017: Laufen als wirksame Selbsthilfe

Für Interessierte: Im aktuellen Selbsthilfe Magazin "Tipp" findet ihr einen Artikel von mir zum Thema "Laufen als Therapie". Tipp ist ein Magazin der Selbsthilfebüros Darmstadt, Groß-Gerau, Offenbach, Odenwald und Osthessen ParItätische Projekte gemeinnützige GmbH.
 

Den vollständigen Artikel findet ihr ab Seite 31.

Dienstag, 25. Juli 2017

Höhenmeter sammeln für "Besi & Friends"

23. Juli 2017: Mission "Hohler Buckel" erfolgreich geradelt.

Mit nur 50 Kilometern und 1.000 Höhenmetern habe ich mein angepeiltes Ziel zwar knapp verfehlt aber Radfahren ist ja auch nicht meine Paradedisziplin und mir tut aber sowas von der A....weh...ich sag´s euch....Auf jeden Fall hatten Alex und ich jede Menge Spaß und weitere Touren sind geplant. Ja und Besi haben wir natürlich auch getroffen, ein super sympatischer Mensch. Alles in allem eine gelungene Veranstaltung.

So jetzt geht´s aber erst einmal für eine Woche in den Pfälzer Wald zum Laufen und Wandern. Um genau zu sein, ins Dahner Felsenland. Die Berichte dazu gibt es dann wie gewohnt bald hier zu lesen.

Bis bald, ich wünsche euch eine tolle Zeit.
 
Alex und Jörg - ein super starkes Team!

Dienstag, 13. Juni 2017

Charityevent "12 Stunden Hohler Buckel"

13. Juni 2017: "Jörg läuft" meets "Besi & Friends"


Auf Andreas "Besi" Beseler bin ich vor zwei Jahren aufmerksam geworden. Ich las einen Artikel über ihn und sein Projekt "Rad statt Rollstuhl". Seine positive Art und sein Engagement hat mich nachhaltig beeindruckt. Ich hinterließ einen Kommentar in seinem Gästebuch und so kam unser Kontakt zustande. Da wir gar nicht all zu weit voneinander entfernt wohnen, stand immer die Idee des persönlichen Kennenlernes und des Austauschs im Raum. Um bei einer der wunderbaren Besi & Friends Touren mitfahren zu können, fehlte mir leider die erforderliche Grundkondition auf´m Rad.

ABBBBERRR JETZT.... Das ist die Gelegneheit, den Worten Taten folgen zu lassen.

"Rad fahren und Höhenmeter sammeln für den guten Zweck beim Besi & Friends-Charity-Event "12 Stunden Hohler Buckel" in Hörstein/ Alzenau am 23. Juli 2017."

Na klar hab´ ich Besi auf Facebook aboniert und als ich von dieser Aktion las, hab ich mich auch gleich angemeldet. Wir, d.h. Alex und ich starten als Team.

Die gesammelten Spenden der Aktion gehen an die Nathalie-Todenhöfer-Stiftung, die sich für MS-Kranke in Not einsetzt.

Ein kleines Problem habe ich aber dennoch.